close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Duben 2008

Co obsahuje polibek?:D

9. dubna 2008 v 13:24 Zábava
chceš vědět co všechno obsahuje polibek?
0.06g vody
0.07g bílkovin
0.02g výtažků silné žlázy
0.07g tuku
0.07g kamenné soli

22 000 bakterií

tak co? ještě se chceš líbat?

Krásní i na fotkách?No problem

9. dubna 2008 v 12:53 Jak být kvásná:D
Focení už nebude noční můra×)
taky když se fotíš máš trauma z toho, že ani jedna z fotek nebude dobrá??Tak to má asi každá holka ..:) Tady je pár menších triku jak to aspoň kapku změnitJ:)
Tipy vizážistky Lucie Reindlové: * Před focením se přepudruj. Nechceš se přece lesknout!
* Jestli nemáš nalíčenou pusu, střídavě se kousni do spodního a horního rtu a pak pusu olízni. Bude přirozeně červená a svěží.
* Ukazuj na fotkách obě ruce, ideálně je měj ladně u těla. Neschovávej dlaně ani prsty, ať nepůsobí jako uříznuté pahýly.
Triky supermodelek * Molly Sims se dívá těsně nad objektiv, čímž zabrání tomu, aby měla na fotce červené králičí oči.
* Jasná zářivá barva na rtech opticky vybělí zuby. Pro superbělicí efekt použij na místo nahých nebo temných odstínů.
Správný postoj * Při fotografování vždy trochu vysuň bradu dopředu, tak si prodloužíš krk a vyvaruješ se případné druhé brady:-).
* K vystrčené bradičce ještě přidej ramena - ty zatlač dozadu, dolů a lehce zas povysuň dopředu, ale vážně jen jemně vpřed. To aby ti hezky vystouply klíční kosti.
* Fotíš-li se z boku, odhrň si vlasy na tunů raději červenavou rtěnku či lesk.
Vlasy Je důležité, abys měla vlasy umyté a upravené, protože účes je vždycky na fotce vidět na první pohled," radí Lucie Reindlová.
Najdi svou pózu Zpěvačka Mischa Barton zvýrazňuje na své hubené postavě ženské křivky tak, že většinou stojí s překříženýma nohama a dává si ruku v bok. Vyzkoušej si vlastní pozici - udělejte si s kámoškou focení, pak vyberte tu nej pózu a té se drž.

Trápí tě větší zadeček?:o(

9. dubna 2008 v 12:49 Jak být kvásná:D
Ale no tak, jsou přeci horší věci, ale naprosto Tě chápu. Při průzkumu vědci zjistili, že 78% chlapů má radši, když je u holky na co si šáhnout a mezi t zapadá i zadek! Schválně teď porovnej, co Ti připadá víc sexy:

Obrázek “http://www.ordinace.cz/img/text/7915.jpg” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby.Obrázek “http://www.ahoj.info/upload/beditor1131791252.jpg” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby.

nebo

Obrázek “http://static.flickr.com/41/87688948_e8e037c1af_o.jpg” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby.Obrázek “http://www.partyradiofm.de/Beyonce%20Pic%201.jpg” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby.

Tak co? Podle mě by u většiny chlapů vyhály Jenifer Lopez a Beyoncé...

Hlavní je, aby měl zadeček správný var a byl pevný... To pak vůbec nezáleží na jeho velikosti.

Pár cviků:

Zadní výpad
Postavte se, mírně se rozkročte a ruce nechejte volně podél těla. S nádechem udělejte pravou nohou velký krok zpět. Chodidla obou končetin přitom přitiskněte k podlaze.S výdechem lehce přitlačte pravé koleno k zemi, aniž byste zároveň posouvala levé koleno dopředu. Vydržte v krajní pozici dvě až tři vteřiny, pak nohy uvolněte a pomalu se vracejte do výchozí polohy. Po hlubokém nádechu a výdechu opakujte na druhou nohu.

Podřep
Stoupněte si zády ke stěně a mezi bedra a zeď vložte velký míč. Pevně se do něj opřete, zatněte všechny zádové a hýžďové svaly a s výdechem pomalu klesejte do podřepu. Až budou vaše stehna rovnoběžná s podlahou, zastavte se a na pár sekund zadržte dech. Po krátkém nádechu se s výdechem a opět se zatnutými hýžďovými svaly pomalu vracejte nahoru, kde se na chvíli uvolněte. Velmi účinný cvik na zadek.

Zanožování
Opřete se oběma rukama o zeď ve výši ramen. Mírně zanožte pravou nohu, chodidlo přitom nasměrujte k zemi. S výdechem pomalu pokračujte v zanožování pravé nohy až do krajní polohy. Při tomto cviku na zadek si dejte pozor, abyste se při provádění neprohýbala v bedrech. V krajní pozici zatněte půlky a vydržte alespoň pět vteřin. Pak se pomalu vracejte do výchozí polohy. Proveďte každou nohou desetkrát.

Kokos a jahody

9. dubna 2008 v 12:48 Jak být kvásná:D

Kokos

* Zdroj vlákniny.
* Kokosové ořechy jsou zdrojem vitamínu C a selenu
* Osvěžující kokosové mléko je velmi bohaté na proteiny.
* Získává se macerováním kokosových slupek ve vodě.
* Dužina kokosového ořechu a šťáva dokáže vypudit některé druhy tasemnice.
* Čistý kokosový olej má výživné a zjemňovací vlastnosti.
* Kokosový olej se používá jako přísada při výrobě glycerinového mýdla, které dokonale čistí a zvláčňuje pokožku.
* Kokos má vysoký obsah kalorií.
* Kokosovým mlékem výborně zaženeš žízeň.

Jahody

* Vitaminová bomba.
* Působí antibakteriálně.
* Podporují látkovou výměnu a posilují imunitní systém.
* Mají stejné pH jako pokožka těla.
* Pokožku zesvětlíš pokud ji budeš potírat rozkrojenou jahodou.
* Pleťová maska z čerstvých jahod výborně zjemňuje pleť.
* Jahody odstraňují uhříky.
* 100 gramů jahod obsahuje jen 27 kalorií
* Obsahují 90% vody.

Jak opticky zvětšit/zmenšit rty?

9. dubna 2008 v 12:43 Jak být kvásná:D
Jak opticky zvětšit rty...
1) Konturovací tužkou vytvoř linku těsně nad horním rtem tak, aby přesně kopírovala jeho tvar. Hrot tužky se musí neustále dotýkat přirozené linie rtů. To je velmi důležité, protože jestli se během dne rtěnka setře, vznikne nepěkná mezera. Postupuj stejně i u spodního rtu.
2) Nově vzniklou partii lehce přetři tužkou, tak aby byla tmavší než vnitřní plocha.
3) Poté na celá ústa nanes lesklou rtěnku.
4) Do střední části spodního rtu nanes malé množství lesku na rty pro zvýraznění a zároveň i optickému zvětšení objemu rtů.
Pamatuj si, že světlé a lesklé odstíny mají rozšiřující efekt.
Jak opticky zmenšit rty
1) Nejprve podkladovým krémem nebo korektorem překryj kontury rtů a zapudruj. Tím vytvoříš základ pro techniku zmenšení rtů.
2) Konturovací tužkou v přírodním odstínu naznač linku podél vnitřní linie rtů, i když má být výsledná barva rtů jiná.
3) Zvol matující rtěnku, např. s dlouhotrvajícím účinkem, která neodráží světlo, ale absorbuje ho a ústa tak vypadají menší. Vyber si buď tmavší barevný tón nebo pomocí neutrální konturovací tužky rozetřené po celé ploše rtů odveď pozornost od rtů a raději zvýrazni oči.

Tipy a triky...pomoc s váhou

9. dubna 2008 v 12:36 Jak být kvásná:D
  • Pijte HODNĚ vody
  • Zaměstnejte se nečím během dne, abyste nemuseli stále myslet na jídlo
  • Čtěte, pište, cvičte - zbavíte se tak neustálých myšlenek na jídlo
  • Bouchněte se do břicha, když pocítíte hlad, přejde
  • NIKDY nepoužívejte projímadla! Jen odvodňují
  • Pokud se nemůžete zbavit pocitu hladu, běžte klidně spát
  • Pokud jdete do kavárny, proběhněte se, káva pak bude chutnat líp
  • Řekněte, že se jdete najíst ke kamarádce a namísto toho se jděte projít - budete kalorie spalovat místo přijímat
  • Choďte večer ven, na diskotéku - tancem se spálí spousta kalorií
  • Dávejte si pozor na alkohol - je v něm hodně kalorií
  • Když budete mít neodbytnou chuť na něco, otočte se a počítejte do 100, ještě pořád na to máte chuť?
  • Pokud máte hlad, nebo chuť, spočítejte si přijaté kalorie za poslední den, týden, měsíc, rok...
  • Cvičte, urychlí to Váš metabolismus
  • Pijte HODNĚ vody
  • Založte si denník, do kterého si budete zaznamenávat přijaté kalorie a váhu, pomůže Vám udržet si přehled
  • Noste stále se sebou svou thinspiraci, když budete mít hlad, podívejte se na ty vyhublé krásky
  • Kromě vody pijte i zelené a černé čaje
  • Raději jezte med než cukr
  • Staňte se vegany nebo vegetariány
  • Dovolte si jíst např. v Pondělí jen zelené jídlo, v úterý jen červené jídlo atp., pomůže Vám to udržet si nadvládu nad jídlem
  • Čas od času zajděte do kuchyně, šustěte a chvíli tam pobuďte, budou předpokládat, že jste něco snědli
  • Udržujte své vlasy v dobré kondici
  • Pokud se Vám nechce cvičit, stačí, když budete pomáhat při domácích pracech, nebo s nakupováním

Pleťové masky:o)II.

9. dubna 2008 v 12:29 Jak být kvásná:D
Masku nanes nejlépe plochým štětcem, vynech partie kolem očí a po deseti minutách setři ubrouskem nebo smyj vlažnou vodou.

Citlivá pleť - AVOKÁDO
Z avokád si můžeš vytvořit skvělou regenerační a uklidňující masku. Vydlabej z avokáda dužinu a rozmačkej ji na kašičku. Pak ji rovnoměrně čistými prsty nanes na obličej. Nech jí 10 minut působit a nakonec ji smej pomocí kosmetických tampónů Nakonec ošetři kůži ple´tovou vodou. Tvá pleť bude krásně JEMNÁ.

Nečistá pleť - OVESNÁ MOUKA
Vynikající peelingovou maskou, která ti krásně vyčistí póry je maska z ovesné mouky. V mističce rozmíchej trochu ovesné mouky s vodou a šetrně si směs rozetři na obličej. Masku nech na obličeji schnout tak dlouho, dokud nepopraská. Bude lepší, když budeš v klidu. Potom masku pečlivě odrol z obličeje. Tím se zanesené póry naprosto dokonale VYČISTÍ.

Normální a mastná pleť - TVAROH
Smíchej jednu polévkovou lžíci tvarohu se dvěma lžičkami medu. Aby se ti vytvořila hladká směs, přidej trochu mléka. Hotovou kašičku rozetři na obličej a nech 20 minut působit. Pleť budeš mít krásně HLADKOU a PRUŽNOU.

Mastná pleť - ČERVENÝ GRAPEFRUIT
Máme pro tebe skvělý tip, jak se zbavit očklivě lesklých míst na tvém obličeji. Vezmi se jeden červený grapefruit a rozpůl ho. Do každé ruky si vezmi půlku a asi 20 minut masíruj problematická místa jeho dužinou. Musíš být však před tím pečlivě umytá.

Hodně mastná pleť - OKURKA, BANÁN NEBO HROZNOVÉ VÍNO
Okurka bezvadně stahuje kožní póry, které se pak stávají méně viditelné. Hroznové víno má efekt podobný, jen navíc ještě tvou pleť vypne a osvěží. Pokud ale máš místy mastnou pleť a místy se ti loupe, tak je pro tebe nejvhodnější banán. Nedráždí pleť, krásně jí zjemní a vyhladí

Aknézní pleť - JAHODY NEBO ČERVENÝ MELOUN
Z čerstvých jahod nebo melounu si vyrobíš pleťovou masku, která perfektně stahuje zanícené póry a skvěle odstraňuje malé černé tečky na nose a na tvářích. Krásně to tvou pleť ROZZÁŘÍ.

Jak na akné

9. dubna 2008 v 12:23 Jak být kvásná:D
Akné je problém nejen kosmetický, ale velkému množství, především mladých, lidí může způsobovat i psychické problémy. V následujících řádcích se dozvíte, jak vlastně akné vzniká, a zjistíte, že vůbec nemusí být neřešitelným problémem, který znepříjemní jedno z nejhezčích období lidského života.
Nabídneme vám třístupňový systém, který vám pomůže zbavit se akné. Je to vhodná alternativa některých umělých kosmetických přípravků.

Akné trpí mnoho mladých lidí ve věku zejména mezi 12. a 20. rokem. Je to onemocnění malých mazových žláz, které se nacházejí v kůži obličeje, zad a hrudi. Akné vzniká tak, že dojde k ucpání mazových váčků v kůži a maz nemůže odtékat. Tvorba mazu dále pokračuje, a tak se tento váček zvětšuje, až se maz někdy při větším tlaku uvolní ven. Pokud se do mazového váčku dostanou bakterie, může dojít i k infekci, která je schopna vyvolat zánět. Když se nám objeví na pleti akné, naší prvotní snahou je se ho co nejdříve zbavit. Ono to není nic příjemného, zjistit v okamžiku, kdy se chystáme na nějakou důležitou schůzku nebo do společnosti, že se nám na špičce nosu objevilo cosi, co by tam být nemělo. Nejčastěji se snažíme vymáčknout obsah zaníceného uzlíku ven. Touto neodbornou manipulací se však infekce rozšíří pod okolní kůži a akné se zhorší.

Akné a hormony
Před obdobím puberty se akné objevuje jen zřídka. Později, když nastane zvýšená produkce pohlavních hormonů, mazové žlázy rostou a tvoří se i více mazu. Ke zhoršení akné také dochází u mladších žen v druhé polovině menstruačního cyklu. To, že akné souvisí s hormony, nám potvrzuje zjištění, že mnohdy akné ustává v době těhotenství nebo při užívání perorální antikoncepce.

Nebezpečí kosmetiky

Někdy může dojít k tomu, že se akné objeví i mimo pubertu.
To mají většinou na svědomí nejrůznější chemikálie, jako jsou cukry, chlor a celá řada tuků. To ovšem není všechno. Možná to bude pro vás šokující, ale akné mohou vyvolat i kosmetické přípravky. Existuje dokonce speciální druh akné, jmenuje se kosmetická. Tato akné vzniká kvůli látkám, zvláště barvivům, která jsou obsažena v kosmetických přípravcích. Ke kosmetické akné dochází např. po kontaktu s pěnou na holení nebo jinými mycími prostředky (zvláště zůstanou-li jejich zbytky na kůži). Tady hrozí nebezpečí, že se dostaneme do začarovaného kruhu. ,,Nečistá pleť" svádí k co nejčastějšímu používání kosmetických přípravků, které ale mohou být právě tím základním původcem naší akné.
Existuje acne oleoso picea, která vzniká převážně při delším přímém kontaktu s technickými oleji, dehtem a pryskyřicemi. Kromě výše zmíněných druhů akné existují ještě další, příčinou jejich vzniku mohou být chemické látky, které se běžně vyskytují okolo nás, v naší potravě, ve vzduchu.

Akné a výživa

Pokud se chceme akné zbavit, a tedy ji vyléčit, musíme zdůraznit několik důležitých věcí, které je nutné dodržovat.
Ukazuje se, že vznik akné má přímou souvislost s výživou. To tedy znamená: nejíst příliš tučná jídla, omezit příjem rafinovaného (,,bílého") cukru v potravě, omezit kořeněná jídla a zařadit do potravy více zeleniny. Dále doporučuji denně sníst alespoň hrst dýňových semínek. V naší potravě by neměly chybět vitaminy A a E, které našemu organismu dodáme formou krátce zahřáté mrkve (např. na pánvi) s trochou oleje (asi 1 čajová lžička na 100 g mrkve) - mrkev se nesmí smažit! Vitamin E je vhodné dodat např. ve formě tzv. klíčkového oleje, který dostanete běžně v lékárně.

Další postup při léčbě akné
Pleť při výskytu akné pravidelně myjeme čistou vodou, jednou denně obyčejným mýdlem a dobře spláchneme. Pleti velmi prospěje, když ji pravidelně každý večer omýváme bylinným výluhem následujícího složení: květ arniky 20 g, květ měsíčku po 40 g a list jitrocele po 30 g. Připravíme klasický výluh tak, že 2 vrchovaté čajové lžičky přelijeme 150 ml vroucí vody a necháme pod pokličkou 20 minut louhovat (poté scedíme). Z tohoto výluhu je možno připravit i obklady, které jsou velmi účinné. Samozřejmě je vhodné a žádoucí, když si byliny (kromě arniky!) každý nasbírá sám (jitrocel lze najít na každé louce a měsíček právě nyní zastihneme v květu a také ho můžeme vypěstovat sami). Ne nadarmo se tvrdí, že byliny, o které se sami zasloužíme, pak mají lepší účinek.
Vnitřní péče
Vnější péči o pleť je vhodné spojit s péčí vnitřní. Vnitřní péčí rozumíme především užívání bylinných čajů. Ale pozor - jiný čaj vaříme pro muže a jiný zas pro ženy.
Pro muže bereme pro přípravu čaje obecně směs z kořene kopřivy 40 g, oddenku pýru plazivého 40 g a plodu bezu černého. Čaj se připraví přelitím 2 čajových lžiček 250 ml vroucí vody a nechá 20 minut louhovat. Užíváme ho 2x denně, teplý před jídlem. Večer čaj pijeme okolo 19. hodiny. Pro ženy je pak podle původu akné vhodná buď stejná směs, nebo pouze čaj z květů hluchavky, který může být velmi účinný zejména při kombinaci akné a bolestivé menstruace. Pijeme rovněž před jídlem 2x denně.
Léčba pomocí energie stromů
Završením celého postupu je tzv. ,,magnetizace" neboli přijímání léčivé energie - prány ze stromů. Provádíme takto: Ke stromu (nejlépe dub, jasan) přistoupíme s přáním získat od něj energii a strom tímto způsobem ,,požádáme" o jeho energii. Když si myslíme, že jsme připraveni energii přijmout, přistoupíme ke stromu a opřeme obě ruce (nebo jen levou - jak komu vyhovuje) o kmen a vnímáme energii stromu, která nám pomůže vyléčit i akné. V této pozici setrváme několik minut. Pokud na uvedený postup někdo nevěří, nechci ho a ani nemohu nutit k provádění těchto praktik. Je to však rituál starý jako lidstvo samo a nemyslím, že by byl bez účinku. Je nutné podotknout, že nastíněné postupy jsou do jisté míry univerzální, ale při závažnějším výskytu akné je nutné kromě psychoterapeuta navštívit i odborníka na léčivé byliny, který podle okolností navrhne vhodný postup léčby

Tipy pro krásné vlasy:o)

9. dubna 2008 v 12:20 Jak být kvásná:D
Není vlas jako vlas
Člověk má v průměru sto tisíc vlasů a každý den mu jich vypadne padesát až sto. Po dobu dvou až šesti let denně povyrostou o 0,3 až 0,45 milimetrů a poté následuje čtyřměsíční pauza. Po zestárnutí se cibulka oddělí od kořínku a vlas vypadne. Jeden kořínek vyprodukuje za lidský život deset až dvanáct vlasů a když odumře, žádný další již nevyroste. "Růst vlasů ale není permanentní. Stejně jako v případě nehtů se řídí zákony rostlinného světa, tudíž ho ovlivňuje světlo, roční období, slunce, podnebí, ale i počasí či umístění na hlavě. Například porost na týle roste rychleji než na spáncích, ženské vlasy rychleji než mužské."

Tmavovlasá populace má méně vlasů než světlovlasá, ale světlé kadeře jsou zase mnohem jemnější. Přes relativní jemnost lze zdravý vlas zatížit padesáti až sto gramy. Vlas Evropana unese váhu sedmdesát až sto deset gramů, Afričana padesát až sedmdesát gramů a Asiata sto až sto šedesát gramů. Zdravá kštice spletená do copu dokáže udržet i pětitunové závaží. Zajímavé je, že člověku rostou vlasy ještě čtyřicet dnů po smrti.

Trojí složení vlasu
Šupinková vrstva - která svou pevnou strukturou obklopuje vnitřní vlas a slouží mu jako obal.
Kmen vlákna - tvoří převážnou část vlasu, od níž se odvíjejí jeho pružnost a pevnost
Dřeňová vrstva - je u člověka, na rozdíl od zvířat, jen slabě vyvinuta.
Vlas se skládá z vlasového vlákna, škáry, tukové žlázy, dřeně, chlupového váčku, vlasového kořínku a vztyčovacího svalu.

Pravdy a mýty o vlasech
Kvalita vlasů velmi úzce souvisí se stylem života. Když mluvíme o vlasech, je třeba mluvit hlavně o životosprávě, zdravé výživě a psychické pohodě. Řekněte sami, jak můžeme mít krásné a zdravé vlasy, když si nemají z čeho brát. Žijeme v prostředí plném toxinů a škodlivých zplodin, obklopujeme se technikou a lenivíme, jíme chemicky vyráběné jídlo plné aditiv s minimem živin, stresujeme se a stále se za něčím honíme a spěcháme. "Vlas citlivě reaguje na každou změnu v organismu a svou kvalitou ji věrně odráží. Moudří mudrci z Východu si již dávno dali do souvislosti styl života, především stravovací zvyklosti a kondici našich vnitřních orgánů na kvalitu vlasu."

Například podle místa na hlavě, kde dochází k největšímu úbytku vlasů, můžeme jasně určit, který z vnitřních orgánů je oslabený - lysina nad čelem poukazuje na problémy v oblasti plic a takzvané kouty jsou znamením nerovnováhy v oblasti ledvin a močového měchýře. "Jestliže posílíme příslušné oslabené orgány, problémy s vlasy obvykle ustoupí. Dále příliš jemné vlasy napovídají, že konzumujeme nadbytek živočišných produktů, suché vlasy ukazují na nedostatečný pitný režim, mastné vlasy jsou zejména důsledkem konzumace velkého množství mléčných výrobků a také bílého rafinovaného cukru a bílé pšeničné mouky," vysvětluje paní Leontýna.

Kopřivou ke krásným vlasům bez lupů
Příčinou vzniku lupů jsou kvasinky, které jsou běžnou součástí mikroflóry vlasové pokožky zdravého člověka. Živí se kožním mazem, který rozkládají. V určitých podmínkách, hlavně při oslabené imunitě organismu, hormonální disbalanci, avitaminóze se tyto plísňové zárodky začínají rychle množit. Látky vznikající při jejich látkové výměně pak dráždí kůži, což způsobuje zvýšené olupování nejsvrchnější vrstva pokožky, tedy lupy.

"Všem, kteří se chtějí zbavit lupů, doporučuji především omezení nebo ještě lépe vynechání bílého rafinovaného cukru a bílé pšeničné mouky. Denně si do pokožky hlavy masírujte nálev z kopřivy dvoudomé. Zhotovíme se ho běžným způsobem: na půl litru vroucí vody dáváme dvě polévkové lžíce drogy, pak necháme dvacet pět minut louhovat, scedíme a můžeme aplikovat, nálev z vlasů neoplachujeme. Místo kopřivy můžeme použít odvar z vrbové kůry či přesličky rolní, řepíku či zeleného čaje." Můžeme si sami vyrobit kopřivovou tinkturu následujícím způsobem: použijeme jednu čajovou lžičku listů kopřivy a tři čajové lžičky alkoholu (nejlépe lihu či režné) a vše necháme dva týdny stát na slunci. Potom přecedíme a dáváme tři polévkové lžíce do čtvrtlitru vody. Tuto směs pak pravidelně masírujeme do vlasové pokožky. Kopřivové tonikum je výborné i jako podpůrný prostředek při vypadávání vlasů, ztrátě lesku.

Pomůže i aromaterapie
"Z aromaterapie bych doporučila zábaly z teplého olivového oleje s éterickými oleji z tea tree, levandule a eukalyptem. Do čtyř lžic teplého olivového oleje nakapeme po jedné kapce z každého výše uvedeného éterického oleje a dobře promísíme. Tuto směs vmasírujeme do vlasové pokožky, přikryjeme potravinářskou fólií nebo igelitovým sáčkem, zabalíme do ručníku a necháme půl hodiny působit. Tento zábal provádíme pravidelně třikrát týdně do odeznění příznaků a potom ještě měsíc jedenkrát týdně, abychom zabránili recidivě," radí paní Braunová.

Jojobový olej - nejlepší výživa pro vaše vlasy
Jojobový olej je naprosto unikátním přípravkem pro vlasy. Dokáže vnější vrstvou pokožky proniknout přes vlasové folikuly a následně se hromadit pod keratinovou vrstvou. Takovou schopnost vnitřně vyživit vlasy nemá žádný jiný prostředek. Při pravidelných zábalech s tímto olejem docílíte již brzy opravdové zázraky.

Tipy pro vitalitu vlasů
V první řadě je třeba dbát na stravu bohatou na vitaminy a minerály. Velmi důležitým vitaminem je E, A, skupina vitamínů B a C. Z minerálů je to především zinek a křemík. Všechny tyto látky a daleko víc, obsahuje v přírodní formě rakytník řešetlákový. Lze ho koupit ve formě sirupů či sušené drogy. Navíc bychom měli jídelníček obohatit o mandle, ořechy, slunečnicová, lněná a dýňová semínka, obilné klíčky nebo si rovnou koupit již z nich vylisované oleje. "Velmi kvalitními a nutričně hodnotnými oleji jsou rovněž brutnákový a pupalkový. Jak vidíte, není třeba drahých komerčně prodávaných přípravků, které nám zaručují nádherný neodolatelný vzhled, ale přitom zatěžují organismus chemickými přísadami, o tom se již výrobci nezmiňují," upozorňuje paní inženýrka.

Pozor na stres!
Stres je pro celý organismus, tedy i pro vlasy velkým nepřítelem. Odborníci tvrdí, že psychické otřesy mohou vlasy poškodit mnohem více, než přechodný nedostatek vitaminů a minerálů. Psychické vypětí, strach, úzkost, vyčerpání jsou zodpovědné za produkci stresového hormonu kortizolu. Při jeho vyplavování dochází k zúžení cév, a tím i k nedostatečnému prokrvování organismu, a tedy i vlasových kořínků. Když člověk prodělává často stresové situace, vlas svůj "boj o život" po nějaké době vzdá a vypadne. Vlasy zkrátka září zdravím a krásou, pouze když je organismus v klidu a v pohodě.

Věnujte pozornost i úpravě vlasů
"Barvy na vlasy a trvalá ondulace jsou vyloženě chemické látky a naše vlasy zatěžují opravdu dost, ale ženy si bez nich nedovedou již svůj zevnějšek představit, proto ostatní kosmetiku volte určitě ve značce organic product, tedy přírodní. Abyste vaše vlasy zbytečně nevystavovali nadměrné zátěži."

Desatero správného mytí vlasů
Před mytím vždy vlasy rozčesáme.
Vlhčíme a umýváme vlasy vlažnou vodou, protože příliš teplá a studená pokožku traumatizuje.
Naneseme asi jednu čajovou lžičku šamponu. Pro jistotu připomínám, že přírodní šampony skoro vůbec nepění, a přesto vlasy důkladně umyjí. Neboť u veřejnosti stále přetrvává názor, že právě množství pěny je zárukou čistoty.
Neškrábeme vlasovou pokožku nehty, ale jemně do ní mycí prostředek vmasírujeme.
Vlasy opláchneme vlažnou vodou. Je-li zapotřebí, postup ještě jednou zopakujeme.
Do vlasů vmasírujeme přírodní kondicionér a po krátké chvíli opláchneme.
Vlasy opláchneme předem připraveným odvarem z kopřivy. Nebo vmasírujeme vlasovou vodu či kopřivovou tinkturu.
Jedenkrát týdně bychom měli vlasům dopřát posilující zábal. Můžeme použít již koupený nebo si ho připravit z domácích zdrojů. Osvědčeným receptem, který již používaly naše babičky je směs ze žloutku, třech kapek citronu a jedné lžíce olivového oleje nebo žloutku, jedné lžíce jablečného octu a jedné lžíce olivového oleje. Místo olivového oleje můžete s úspěchem použít jojobový, mandlový, sezamový, z lískových oříšků, lněný, dýňový... Naneseme na vlasy, přikryjeme potravinářskou fólií či igelitovým sáčkem, zabalíme do ručníku a necháme půl hodiny působit. Potom jemně opláchneme vlažnou vodou.
Po umytí vlasy zabalíme do měkkého a předem nahřátého bavlněného ručníku.
Pokud to jde, vlasy sušíme při pokojové teplotě bez použití fénu. Horký vzduch je totiž extrémně vysušuje a následkem toho elektrizuje, čímž ztrácejí lesk a začínají se lámat.
Po uschnutí vlasy rozčesáváme vždy zdola nahoru. Nepoužíváme k tomu hřeben ze syntetického materiálu.
Petra: Podle mého názoru jde na vlasech hrozně poznat to, jak se stravujeme a vůbec celkově se na nich odráží náš životní styl. Od té doby, co jsem začala jíst zdravě se mi vlasy hrozně zlepšily. Dost mi padaly, byly křehké, slabé, takové bez života, zato teď nepadají a jsou už od pohledu mnohem zdravější. Několikrát za den jím ovoce a zeleninové saláty, vynechala jsem bílou mouku a nahradila jí celozrnnou, jím hodně oříšků a mandlí, nejím smažené věci, z masa pouze ryby, hodně lososa, protože obsahuje omega 3 mastné kyseliny, které vlasům prospívají. Taky jsem začala používat přírodní šampón na vlasy a přestala jsem používat laky na vlasy, tužidla a všechny ty stylingové přípravky. Jednou týdně si dám na vlasy zábal z olivového oleje a vlasy jsou spokojené.
Kačka: Mě hodně trápily mastné vlasy, ale kdysi jsem si někdo přečetla, že hodně pomáhá na tento problém obyčejný citron, že se mají vlasy oplachovat vodu, ve které je vymačkaná citronová šťáva. Zkoušela jsem to, bylo to lepší, ale pak jsem objevila techniku, která zabírala mnohem víc. Když jsem si šla mýt vlasy, odlila jsem si trochu šamponu do lahvičky, do toho jsem připadala tu citronovou šťávu, zamíchala a teprve takto upraveným šamponem jsem si umyla hlavu a opláchla. Vlasy mám tak mnohem míň mastnější a nemusím si je mýt tak často.
Adéla: Já ráda experimentuju s maskama na tvář, kdy používám různé ovoce, které rozmačkám a nanesu si je na tvář. Mám s tím dobré zkušenosti, pleť mám moc hezkou a tak mě jednou napadlo, že zkusím podobným způsobem používat ovoce i na vlasy. Ovoce je prostě elixír všech vitaminů a minerálů a tak jsem si říkala, že se jistě i mé vlasy zaradují, když jim dopřeju takovou vitaminovou bombu. Takže, dělám to tak, že ovoce buď rozmačkám, třeba banán nebo jahody, ty jdou rozmačkat lehce, nebo umixuju -jablka bez slupky, vinné hrozny a podobně tak, aby vznikla krémovitá konzistence. Musí to být takto najemno rozmixované, protože se to pak dobře nanáší na vlasy a hlavně když si pak ovocné masky smývám, mohou klidně odtéct výlevkou bez toho, aby se ucpal odtok. Do takto připraveného ovoce někdy přidám také bílý jogurt nebo olivový olej, směs si důkladně nanesu na vlasy, hlavně na pokožku hlavy, pak si na hlavu dám igelitový pytlík, to abych se neušpinila a nechám půl hodinky působit. Pak spláchnu, umyju vlasy šamponem a to je celé.
Jíťa: Vlasům velmi prospívá pravidelné zastřihování, tedy alespoň vizuálně. Já chodím jednou měšíčně jen na konečky, které si nechám kousíček zastřihnout, takže vlasy pak vypadají hodně upraveně a nemám problémy s roztřepenými konečky. Některé ženy si neuvědomují, že někomu dorostou vlasy jen do určité délky a pak už to nejde, vlasy na koncích slábnou a vlasy pak vypadají hodně zanedbaně. Jednou za týden si také při mytí hlavy pořádně promasíruju pokožku, abych povzbudila vlasové kořínky. A ještě jedna rada nakonec, alespoň jednou za 14 dní pořádně vyčistěte hřeben nebo kartáč v mýdlové vodě, jinak na něm budete mít spoust mazu a bakterií, které si pak při česání budete znova a znova zanášet do vlasů.

Celulitida-co s ní?

9. dubna 2008 v 12:16 Jak být kvásná:D
Celulitida- co s ní?
Celulitida jistě na sebevědomí příliš nepřidá, ovšem zbavit se jí není jen tak.
Tzv. pomerančovou kůží trpí převážně ženy, a to nejen ty plnější, ale i štíhlé. Příčina bývá v nesprávné výživě, nedostatku pohybu a v dědičnosti. Hlavním problémem jsou ženské hormony a uspořádání tukových buněk. Ženský hormon estrogen naruší cévní stěny, zvýší jejich propustnost a tekutiny z nich se dostanou do okolí. Tukové buňky začnou vázat vodu ve tkáních, tím se zvětší, pokožka se roztáhne a celulitida je tu. Hladiny estrogeny zvýší také těhotenství, hormonální substituční terapie a antikoncepce. Místa s celulitidou jsou většinou na dotek chladnější.
Celulitidu můžeme příznivě ovlivnit těmito faktory:
- dodržování zdravého a vyváženého jídelníčku
- cvičení a sport
- masáže
- kvalitní krémy
- vyvarování se velkých výkyvů hmotnosti
Dalšími nezanedbatelnými faktory jsou kouření, kdy tělo produkuje množství volných radikálů, sedavé zaměstnání, ale třeba i nošení těsného spodního prádla, které omezuje lymfatický a krevní oběh. Je třeba si uvědomit, že celulitida se vyskytuje v nejhlubší vrstvě kůže, takže se ji rozhodně nezbavíte za pár týdnů. Léčba celulitidy je běh na dlouhou trať. Všechna doporučení- jídelníček, sport, masáže, krémy- musíte provádět současně, jen tak můžete dosáhnout dobrých výsledků. Celulitida má čtyři stupně- od nejlehčího postižení až po to nejtěžší. I tehdy, pokud patříte do prvního stupně, dodržujte tato doporučení preventivně.
Pozor na výkyvy váhy, při rychlém a nesprávném hubnutí se může zvětšit obsah toxických zplodin, které se opět usazují na problematických partiích a mohou zhoršit činnost jater a ledvin. Co se týče liposukce, ta v tomto případě příliš nepomůže, protože celulitida není pouze záležitost nadměrného tuku.
Jídlo
Především je třeba upravit jídelníček. Jíst více ovoce, zeleniny, omezit tuky a cukry, dostatečně
přijímat tekutiny. Omezte toxiny v těle- právě snížením konzumace cukru, tuku, soli a konzervačních látek. Pokud si rádi dáte šálek kávy, nezapomeňte po ní vypít skleničku vody.. Denně pijte alespoň dva až tři litry tekutin, jen tak se budou dostatečně odvádět škodliviny z těla. vyhýbejte se "éčkám" v potravě a průmyslové stravě. Dávejte přednost vodě bez bublinek. Zařaďte do jídelníčku proteiny a vlákninu.
Sport
Nevyhýbat se sportu, cvičit, běhat, plavat, chodit na procházky, nebo třeba jezdit na kole. Sport rozproudí lymfatický systém, zrychlí odvod škodlivin a zredukuje naše tuky. Tuto aktivitu je nutné provozovat pravidelně a hlavně celoživotně v rámci prevence. Při cvičení a posilování je nutné se zaměřit na partie, které jsou postižené celulitidou.
Masáže
Lymfatická masáž

Je to hmatová technika orientovaná na lymfatický systém, jejíž cílem je zlepšit odtok lymfy a tím pádem zlepšit odvod toxických látek z těla. Lymfa totiž nemá svojí vlastní pumpu, proto ji rozpohybuje pouze pohyb nebo masáž. Lymfatická masáž je také vhodná pro ošetření unavených končetin a zlepšuje nejenom celulitidu, ale pokožku celého těla vůbec. Zvyšuje imunitu a detoxikaci organismu. Používá se k ošetření otokových stavů, při těžkých nohách, prevence proti nádorovým onemocněním a migrénám. Masér provádí masáž malým tlakem, většinou v tomto pořadí- nejprve reflexně na chodidle ošetří ledviny a lymfatické uzliny, pak vyprázdní uzliny pomalým krouživým pohybem, dále je na řadě vyprázdnění tříselných uzlin a následují velkoplošné hmaty, které jsou pomalé, kruhovité, jemné a směřující vždy do uzlin. Lymfatická masáž se nesmí provádět při akutních virových nebo bakteriálních onemocněních, otocích způsobených onemocněním srdce, jater, ledvin a při akutních žilních onemocněních. Tato masáž se provádí na celém těle nebo jen na vybraných částech (nohy, ruce, hlava a krk). Lymfatické masáže provádí vyškolený masér a některé kosmetické salóny. V těchto salónech se ovšem většinou nabízí přístrojové masáže- tlakové a podtlakové v kombinaci s aromatickými zábaly. Nabízí se i laserové přístroje a myotimulace, které fungují tak, že se elektrickými podněty aktivuje sval a ten se pak smršťuje a povoluje.
Proticelulitidová masáž
Je prováděna nejčastěji na hýždích a stehnech za účelem vypuzení lymfatické tekutiny z fibrotického (zvláknělého) podkoží. Vychází v podstatě z lymfatické masáže, ale je navíc obohacena o speciální anticelulitidové hmaty. Při této masáži jde o středně silné hlazení, jen někdy vzniká pocit štípání.
Sprcha
Sprchovat se střídavě studenou a teplou vodou, kůže bude pružnější a prokrvená. Urychlíte odstraňování produktů látkové výměny.
Domácí masáž a krémy
Provádět masáž masážní rukavicí tak, že budete přitom roztírat krém proti celulitidě v kruzích proti směru hodinových ručiček. Přípravky proti celulitidě většinou obsahují přídavek z mořských řas, které obsahují aminokyseliny, minerální soli a vitaminy, které účinně pohlcují škodlivé produkty metabolismu. Nelze však očekávat, že si natřeme krémem postižené partie a rázem je po problému. Tyto přípravky mohou prospět pouze v kombinaci se všemi již zmíněnými postupy (jídelníček, cvičení, masáže).
Očistné kúry
Jednou za čas je vhodné provést některou z procedur na očistění organismu a zbavení se toxických látek, například týdenní odlehčovací kúru:
První den jezte pouze zeleninové saláty ze syrové zeleniny a to v pěti dávkách v libovolném množství. Druhý den je na programu ovoce, opět v pěti dávkách- volte hlavně méně sladké ovoce, vynechte hroznové víno, nebo banán, vhodný je například ananas, meloun, mango. Po těchto dvou dnech začneme do jídelníčku pomalu zařazovat další potraviny- brambory, celozrnné pečivo, těstoviny nebo rýži, třetí den v kombinaci se zeleninou a čtvrtý den v kombinaci s ovocem. Pátý a šestý den přidáme nízkotučné jogurty a sýr. Sedmý den si můžeme pochutnat i na dušeném kuřecím mase nebo rybě. Nezapomínáme na dostatek tekutin- vody, čerstvé džusy, zeleninové šťávy nebo slabé bylinkové čaje. Vhodné je začít v sobotu, abyste první dva nejnáročnější dny byli v pohodě a mohli případně i odpočívat.
K očistě těla výborně poslouží také bylinky. Snad nejznámější pročišťovací bylinkou je kopřiva a smetánka lékařská. Vhodná je 14denní kúra, po kterou pijete 3x denně šálek bylinkového odvaru. Kopřiva čistí krev, játra a pleť, pampeliška odlehčí zažívacímu traktu. Pro nastartování organismu je vhodné každé ráno nalačno vypít sklenici vlažné minerálky s vymačkanou citronovou šťávou, nebo sklenici vody s jednou lžící jablečného octa, který povzbuzuje látkovou výměnu a vyplavuje z těla odpadové látky.

Krása s mořskou solí:o)

9. dubna 2008 v 12:12 Jak být kvásná:D
-tento bily prirodni produkt je opravdovy vseumel:Morska sul procistuje, posiluje obranyschopnost a zkrasluje plet!
Peeling zmekcuje:
Brusna kura s morskou soli setrnym zpusobem uvolni odumrelezrohovatele bunky. Vycisti kuzi na celem tele a zase zmekci a vyhladi drsna mista.Rovnez vyrazne podpori tvorbu novych bunek. Na peeling smichejte 4 polevkove lzice soli se 2 lzicemi sezamoveho nebo olivoveho oleje. Smes rozdelte na cele telo a dukladne je promasirujte. Nakonec se osprchujte vlaznou vodou (pokud chcete jeste vice zpevnit pokozku, stridejte proud studene a teple vody). Skvely vedlejsi efekt: Masaz zlepsuje prokrveni kuze a tkani. Diky tomu potom mohou lepe prijimat mineraly soli. Ta zabranuje celulitide.
Solne ponozky detoxikuji telo:
I kdyz je poceni pro vetsinu z nas neprijemny proces,ktery se vetsinou snazime ruznymi zpusoby regulovat,nekdy muze byt velmi prospesne,protoze diky nemu se z tela vylucuji skodlive latky. O ocistnou kuru pres noc se postaraji bavlnene ponozky namocene ve slane vode. Jak si tuto zvlastni kuru pripravite? 10 g morske soli rozpustte v 1/2 l teple vody. Do tekutiny namocte starsi ponozky, lehce je vyzdimejte a navleknete na nohy. Pres ne si pak jeste natahnete igelitove pytliky a stare vlnene puncochy,abyste si nezmacela postel. Teplo, ktere takto vznikne,urychli ocistny proces kuze. Pres noc se potom skodlive latky vyplavi z tela potnimi zlazami na chodidlech.
Naparovani posili imunitu
Pamatujete si svuj posledni pobyt u more? Jeho pozitivni ucinky jak na vasi psychiku,,tak na nektere zdravotni problemy? Vzduch na morskem pobrezi totiz obsahuje velkou davku mineralu a stopovych prvku. Tyto biolatky, napriklad jod, posiluji imunitni system, rozjasnuji a sklidnuji plet,maji skvely vliv
take na mnohe kozni nemoci.A takhle si zdravou brizu prinesete do prostredi vaseho domova: Do vetsi misy dejte hrst morske soli a zalijte ji asi 1/2 l horke vody.S hlavou zakrytou rucnikem se nad misu asi na 20 minut naklonte a pomalu zhluboka dychejte.Pote nechte oblicej volne uschnout na vzduchu.
Koupel uvolnuje napeti:
Protoze morska sul obsahhuje velke mnozstvi horciku a dalsich vzacnych mineralu a stopovych prvku,ma svym slozenim velmi dobry vliv take na rychle uvolneni svalu a odplaveni emocniho i fyzickeho stresu. Muj typ pro relaxacni koupel:vsypte do vany asi 300 g morske soli (z drogerie) a natocte teplou vodu (asi 37 stupnu). Pote 150 ml mleka smichejte se tremi kapkami eterickeho oleje a pridejte do koupele. Ponorte se do vany a alespon 20 minut v klidu odpocivejte.Prijemny bod navic:koupel zbavi tkane prebytecne tekutiny a odpadnich produktu a napne tak pokozku celeho tela.
Slany napoj dodava energii:
Jiste, na svete existuje spousta jinych, mnohem chutnejsich drinku,a pit slanou vodu navic
cloveka opravdu stoji dost ppremahani, ale protoze tento zvlastni napoj podporuje ledviny a jatra v jejich cinnosti pri procistovani tela, je skutecne nadmiru zdravy. Navic aktivuje latkovou vymenu a celkove prospiva celemu lidskemu organismu. Odbornisi vsak doporucuji denne vypit maximalne 100 ml slane vody. Specialni napoj si doma pripravite jednoduse takto: Ve 100 ml vody rozpustite lzicku morske soli a aby bylo piti prijemnejsi a drink o neco chutnejsi,jeden dil slane vody jeste smichejte se dvema dily stavy nebo sladsi limonady. Takto upraveneho napoje muzete vypit 3 sklenice denne.
Tipy pro zdravi:
Solna jeskyne:Specialni jeskyne z morske nebo kamenne soli jsou idealni k relaxaci a lecbe mnoha nemoci.Pobyt na takovem miste je prospesny jak pro lidi s dychacimi obtizemi, tak pro ty, kteri potrebuji nacerpat novou energii. Hodina stravena v solne jeskyni ma udajne stejne zdravotni ucinky jako 3 dny u more.Vice ZDE
Morska koupel: Blahodarne ucinky soli muzete vyzkouset take v podobe vodolecby, tzv.floatingu.Zvlastni koupel v roztoku, ktery je svym slozenim podobny vode z Mrtveho more umoznuje stav bez tize,kdy se vytvari idealni podminky pro relaxaci a regeneraci dusevnich i fyzickych sil. Dochazi k uvolneni svalovych krecovych stavu, zlepseni prokrveni bunek celeho tela, odplaveni odpadnich latek z bunek, odstraneni unavy, bolesti patere a kloubu, koznáich nemoci. Floating je vhodnou formou lecby depresi, stresu i ruznych neuroz. Vice ZDE
Kuchynska sul versus morska:Kuchynska sul se ziskava z podzemnich mineralnich solnych zdroju, neni draha, jedna se o pouhy chlorid sodny,protoze pri prumyslovem zpracovani se vsechny dalsi obsazene latky odstranuji. Morska sul se ziskava primo z morske vody. Sluncem a vetrem se voda odparuje, az nakonec zbude jen hrubozrnna sul, ktera obsahuje mnozstvi mineralu a stopovych prvku. Proto voni, je obzvlaste zdrava a take draha.

Francouzká manikůra krok za krokem

9. dubna 2008 v 12:09 Jak být kvásná:D

Francouzská manikúra krok za krokem

Francouzská manikúra vypadá velmi pěkně a ruce pak působí pěstěným dojmem. Někomu se možná zdá složitá a raději se obrátí na profesionála, podle našeho návodu to však jistě zvládnete sama i vy.
Očištění
Před samotným nanášením laku je nejprve třeba důkladně nehty vyčistit, odlakovat starý lak, pak nehty odmastit například v mýdlové vodě a osušit. Kůžičku u nehtů musíme zatlačit - nejlépe speciálním dřívkem- takže na ni naneseme olej, necháme působit a když kůžička zvláční, přitáhneme ji zpět k nehtovému lůžku. Kůžičku můžeme také zvláčnit tak, že ji namočíme do vody s několika kapkami oleje. Pak nehty přeleštíme leštičkou, abychom ještě odstranili případné nerovnosti nebo nečistoty.
Pilování
Nehty při francouzské manikúře většinou pilujeme do hranata, ale samozřejmě záleží na vkusu každého. Nehty tedy vypilujeme do požadovaného tvaru a nyní jsme připraveni na zpevňování.
Zpevnění
Na vyčištěné nehty je nyní dobré nanést speciální zpevňovač, který posílí měkké a lámavé nehty a navíc je ochrání před zbarvením použitým lakem. Použít můžete také některý z průhledných výživných laků, například proti lámavosti, s přídavkem vápníků pro výživu a další.
Bílé kraje
Pokud si koupíte sadu pro francouzské lakování, kromě laků tam nebudou chybět ani speciální šablony, které se přilepí pod bílé okraje nehtů, aby se usnadnilo nanášení bílého laku, který obkreslí okraje. Je to mnohem jednodušší, než konečky nehtů vytvarovat bez tohoto pomocníka, protože jen tak budete mít konce stejné, rovnoměrné a zarovnané. Takže po nalepení šablon bílým lakem vykreslíme jedním tahem provedeným zleva doprava koncové linie nehtů. šablony se dají dnes běžně koupit v drogerii nejenom v sadě, ale i samostatně, nebo je můžete pořídit v salonu, kde manikúru provádějí.
Lakování
Nejprve počkáme, dokud bílý lak pořádně nezaschne, pak odstraníme opatrně šablony a dáme se do dalšího lakování. Vybrat si můžeme ze sytého smetanového a jemně růžového laku, případně kombinovat podobné odstíny. Vybranou barvou přetřeme nehty včetně bílých okrajů, necháme zaschnout a poté ještě můžeme přetřít bezbarvým lakem, který dodá zvýší životnost celého lakování, takže vám nehty déle vydrží pěkné a budou se později odírat.
Za hezkými nehty stojí také zdravý a vyvážený jídelníček. Pokud vám chybí potřebné vitaminy, nehty se třepí a lámou. Důležitý je dostatek vitaminů A a B (najdete je v syrovém ovoci a zelenině), železa (listová zelenina, celozrnné pečivo, čočka, fazole, jahody) a zinku (dary moře, červené maso, obiloviny, ořechy). Nezapomeňte také jednou týdně vtírat do nehtů a kůže kolem nich výživný olej (například mandlový, olivový, ricinový), nebo ampulky vitaminu E v tekutém stavu.

Samoopalování krok za krokem

9. dubna 2008 v 12:08 Jak být kvásná:D

Samoopalování krok za krokem

Mnoho žen láká používání samoopalovacích přípravků, které jim zajistí snědou pokožku bez opékání na slunci nebo v soláriích. Bojí se ale fleků a skvrn. Provedeme vás proto samoopalováním krok za krokem.
Komu by se nelíbilo vypadat opáleně jako od moře a přitom se na slunci ani neobjevit. I vy můžete sedět doma a přitom získat opálenou pokožku bez rizika spálení a hrozby rakoviny kůže. Stačí použít některý ze samoopalovacích krémů nebo sprejů, kterých se dnes nabízí nepřeberné množství.
Jak vlastně funguje princip samoopalování?
Většina těchto přípravků obsahuje látku DHA. Ta reaguje s aminokyselinami v kůži a podporuje produkci pigmentu. Díky tomu můžete za několik hodin získat zbarvení v podstatě shodné s tím, které vzniká při slunění venku.
Jak postupovat?
1)
Vyberte si v obchodě samoopalovací přípravek, ať už je to krém, gel, mléko, sprej nebo pěna. Některé z nich obsahují také perleťové nebo zlatavé částečky, které mohou vaši pokožku rozsvítit. Jsou i takové, které obsahují UV filtry, ale i tak je lépe, pokud jdete na slunce, použít ještě opalovací krém, aby ochrana před sluncem byla větší.
2) Na samotnou aplikaci si vyhraďte dostatek času. Musíte totiž provést několik úkonů ještě před samotným nanesením přípravku a poté je nejlepší půl hodiny až hodinu neoblékat se, aby se krém dobře vstřebal. Nejvhodnější doba je před spaním.
3) Začněte sprchou, ne příliš horkou, protože pot při aplikaci není žádoucí. Proveďte si peeling celého těla. K tomu, abyste pak dosáhla žádoucího odstínu, budete muset přípravek nanést většinou dvakrát nebo třikrát (ne v jeden den, ale den po dni), a abyste si opálení udržela, je třeba ho jednou týdně opakovat, peeling provádějte tedy také jednou týdně. Není třeba při něm odírat kůži, stačí pevnější houbička. Hlavně nezapomeňte na místa jako jsou kotníky, kolena a lokty, kde je pokožka nejtvrdší. Poté se dobře osušte,a abyste se vyhnula potu, jděte do jiné místnosti nebo koupelnu nejprve vyvětrejte.
4) Pečlivě se natřete tělovým mlékem a nechte ho skoro vstřebat, nejlépe ne úplně, protože pokud
nebude úplně zaschlé, bude se samoopalovací přípravek snadněji roztírat.
5) Když máte vše hotovo, začnete se samotným nanášením přípravku. Protřepejte ho a postupujte kousek po kousku. Nikdy to nedělejte tak, že si nastříkáte celé tělo a pak teprve jednotlivé části začnete roztírat. Než byste se dostala od hlavy k nohou, zatím by přípravek zaschnul bez toho, aby byl pečlivě rozetřený. Vždycky přistupujte k jednotlivým částem zvlášť a pečlivě, opravdu velmi pečlivě přípravek roztírejte. Pokud si dáte záležet, nemusíte se obávat žádných skvrn a fleků. K roztírání používejte krouživé pohyby. Nezapomeňte na uši, prsty u nohou, místa pod obočím. Po aplikaci si hned umyjte ruce (myjte si je nejlépe několikrát během aplikace). Nejspíše asi budete řešit problém zad. Na ty si nedosáhnete, takže buď požádejte někoho jiného, aby vám je natřel nebo je nechte nenatřené a aplikaci už druhý den neopakujte. Budete mít sice světlejší opálení, ale zase nebude tolik znatelný přechod mezi zády a zbytkem těla. Ale na druhé straně, záda většinou nejsou vidět, pokud nenosíte nějaké velké výstřihy na zádech.
6) Pak počkejte půl hodiny, nejlépe však hodinu, než se obléknete. Nejlepší je obléci si pyžamo a jít spát. Druhý den můžete vše zopakovat, pokud se vám zdá opálení světlé. Někdy je třeba postup opakovat i dvakrát. Hodinu po tomto procesu byste se neměla zpotit a sprchovat nejlépe osm hodin. Pokud se vám podařilo někde docílit skvrny, zmírnit ji může potíráním citronovou šťávou. Jizvy a strie se také opálí, ale ne tak moc jako ostatní pokožka.
7) Máte i tak strach se do samoopalování pustit sama? Můžete zajít do některého kosmetického studia, kde tyto služby nabízejí. Ale vzhledem k tomu, že se samoopalování musí opakovat, může to zatížit vaši peněženku.

Pleťové masky:o)

9. dubna 2008 v 12:06 Jak být kvásná:D
Z čeho se dá vyrobit domácí pleťová maska?
Mnoho v domácnosti běžně dostupných surovin je vhodných k výrobě pleťové masky, například tvaroh, droždí, ovesné vločky, med, olivový olej, vejce, smetana, mléko, jogurt.. také ovoce a zelenina, jako broskve, meruňky, jablka, jahody, banány, citrony, pomeranče, okurky, avokádo, papája, kiwi a jiné. Přidat můžeme i různé bylinky ve formě výluhu nebo rozmíchané do kašovité hmoty s teplou vodou. Heřmánek má uklidňující, čistící a stahující účinky na kůži, skořice mírně dezinfekční, máta tonizuje a oživuje, dubová kůra je vhodná na mastnou a aknózní pleť a stahuje rozšířené cévky, květ měsíčku lékařského je zase velmi hojivý a uklidňující.
Při volbě surovin přihlédneme k typu naší pleti. Na suchou pleť si můžeme dovolit použít suroviny mastnější, jako olej a smetanu, z ovoce pak banán a avokádo. Na pleť mastnou a problematickou naopak zvolíme lehčí ingredience, jako jogurt, mléko, okurku a podobně. Med, tvaroh, ovesné vločky a droždí jsou optimální pro téměř všechny typy pleti, kyselým ovocem šetříme na citlivou pokožku.
Příprava pleti pro aplikaci masky
Před aplikací pleťové masky bychom měli pleť důkladně vyčistit, tak jak jsme běžně zvyklí. Pro lepší vstřebání výživných látek je dobré pleť nejprve prohřát a prokrvit, což nám zajisti buď krátké napaření kůže nad horkou lázní (jako inhalace), jemná masáž tváře nebo jemný peeling. Prokrvená kůže lepé přijímá a metabolizuje výživné látky.
Aplikace masky
Hotovou směs si naneseme v tenké vrstvě stejnoměrně na tvář, raději vynecháme oční partie a okolí rtů. Pokud se jedná o masku výživnou bez stahujících účinků, můžeme její zbytek nanést i na krk a dekolt, popřípadě na ruce. Pohodlně položíme na sedačku, hlavu si podložíme polštářem a pustíme si nějakou hodně příjemnou muziku :o) Masku necháme působit cca 15 minut, maximálně půl hodiny. Po oblažující siestě se vydáme do koupelny a masku důkladně opláchneme vlažnou vodou, osušíme si tvář a namažeme si ji naším oblíbeným hydratačním krémem.
1/ Maska proti vraskam
Sluníčko má blahodárný vliv na náš organismus. Pokud hřeje je všechno v pořádku, pokud pálí, což je v létě obvyklé, naše pokožka si naříká a prosí o dostatečný přísun hydratačních přípravků. Když už ani ty nestačí, místo vláčné, hebké, opálené pleti, na nás ze zrcadla kouká cizí šupinatá tvář, které jsme se lekly my, natož naše okolí, potom je ta pravá chvíle pro nasazení vhodné léčby. Hlavní přísadou takové kvalitní protivráskové terapie je čas a citrónová šťáva. Máte-li oboje ingredience pro ruce, můžete se pustit do díla. Směle dejte pleti, oč si žádá a ona vás zato bude mít ráda...

"Patnáctiminutovky!"

S vráskami a potřebnou tonizací naší pleti si dobře poradí mrkev. Nastrouhejte ji, smíchejte s citrónovou šťávou a naneste na obličej. Pozor, mrkvička barví…

Na sluncem přesušenou pokožku je výborný chléb. Opět ho namočte v citrónové šťávě a aplikujte na obličej.

Podmínkou, která masce dodá na účinnosti je samozřejmě i kvalitní noční krém. Hovoříme-li o pleti přesušené potom rozhodně sáhněte po dobře promašťujícím.
2/ Maska pro citlivou pleť
Z avokada si muzes vytvorit skvelou regeneracni masku pro citlivou pleť.Vydlabej z avokada duzinu a rozmackej ji na kasicku. Pak ji prsty rovnomerne nanes na oblicej.Nech 10 minut pusobit a nakonec ji smej pomoci kosmetickych tamponu.Zaverem osetri kuzi pletovou nebo tonizujici vodou. Tvoje plet bude opravdu uzasne jemna!
3/Maska pro necistou plet
Vynikajici peelingovou maskou, ktera ti dokonale vycisti pory je maska z ovesne mouky.V misticce rozmichej trosku ovesne mouky s vodou a setrne si smes rozetri na oblicej.Masku nech na obliceji schnout tak dlouho,dokud nepopraska. Bude lepsi,kdyz budes v klidu a snazit se nijak netvarit.Potom masku peclive a jemne odrol z obliceje. Touto maskou dokonale vycistis zanesene pory.
4/Maska pro normalni a smisenou plet
Smichej jednu polevkovou lzici tvarohu se dvema lzickami medu.Aby se ti vytvorila hladka smes, pridej trochu mleka.Hotovou kasicku rozetri na oblicej a nech pusobit 20 minut.Plet bude po teto tvarohove kure krasne hebka a pruzna.
5/Maska pro mastnou plet
-Mam pro Tebe skvely tip jak se zbavit osklive lesklych mist na Tvem obliceji.Vezmi si jeden cerveny grepfruit a rozpul ho.Do kazde ruky si vezmi jednu pulku a asi 20 minut masiruj problematicka mista jeho duzinou.Musis si pred tim vsak plet peclive umyt.
-Okurka bezvadne stahuje kozni pory, ktere se pak stavaji mene viditelne.Hroznove vino ma podobny efekt, jen navic tvou plet vypne a krasne osvezi. Pokud mas ale misty mastnou plet a misty se ti loupe,tak je pro tebe nejvhodnejsi banan. Nedrazdi plet, krasne ji zjemni a vyhladi.
-Pokud trpis aknozni pleti,priprav si masku z cerstvych jahod nebo melounu.Maska perfektne stahuje zanicene pory a skvele odstranuje male cerne tecky na nose a na tvarich. Plet je pote rozzarenejsi a mene podrazdena.
-Maska z jablek a skorice-Tato maska má lehké antiseptické účinky, čistí a stahuje póry a zároveň pleť příjemně hydratuje a dodává kůži vitamíny.
Recept: 1 zralé jablko, 1 lžička bílého jogurtu, 1 lžička medu, 1/2 lžičky mleté skořice, 1 lžička ovesných vloček
- jablko oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle nebo rozmixujeme, přidáme zbylé ingredience a důkladně promícháme v jemnou kašovitou hmotu
6/ Maska pro rozjasneni pleti
Pro rozjasneni pleti je vhodná třeba bílkovo-medová maska. 1-2 bílky smíchej s 1 lžičkou medu a vyšleje do pěny. Poté masku nanes na obličej, ale vynech místa okolo očí a rtů. Asi po 10 - 15 minutách masku smyj a pleť namaž hydratačním krémem.
7/Maska Na unavenou a podrazdenou plet
Uvařený brambor roztlučte v přiměřeném množství teplého mléka tak, aby vznikla hladká kaše. Přidejte 1 lžíci oleje a směs naneste na tvář a krk. po 20 minutách setřete vlhkým ručníkem nebo žínkou.
8/Maska na dehydrovanou plet
Rozmixujte hrst nesolených surových mandlí, půlku okurky, 1 lžičku medu a 1 lžičku jogurtu tak, aby vznikl hladký krém. Naneste ho na vlhkou tvář a po 20 minutách setřete navlhčeným ručníkem. Poté použijte k ošetření pokožky běžný krém.
9/Uklidnujici hojiva maska
100 g sušeného květu heřmánku zalijeme takovým množstvím vařícívody, abychom dostali kašičku, kterou necháme ještě asi 10 minut odstát. Pak kašičku nandáme na víckrát přeloženou gázu a přikryjeme jí tvář i krk. Necháme působit 20 minut a pak pokožku umyjeme vlažným heřmánkovým odvarem nebo převařenou vodou.
Maska má uklidňující, čistící, protizánětlivé a hojivé účinky.

10/ Bylinne zabaly
Byliny např. heřmánek, jitrocel, řepík, máta, chmelové šišky, šalvěj a jiné léčivky zalijeme vroucí vodou a necháme 10 minut vylouhovat. Pak je přecedíme a do mírně vychladlého odvaru namáčíme kousky vaty a přikládáme na pokožku. Takto si pleť postupně oblepíme kromě oblastí očí a úst. Odpočíváme asi 20 minut a obklad odstraníme.
Tento zábal má hojivý, omlazující a uklidňující účinek

Koncim s blogem!!!

1. dubna 2008 v 15:19 Moje kecy,o mě atd..:-)
reknu to rychle...koncim s blogem...uz me to nebavi a je to nuda!!!!!!!!!!
.
.
.
.
APRÍÍÍL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!xDDDDDDD