Závodní aerobik je velmi podobný aerobiku sportovnímu, ale není až tolik fyzicky náročný.Nejsou tam takové náročné cviky a obecně je i pohodovým sportem.Jestli se rozhodneš začít cvičit závodní aerobik nepotřebuješ k tomu nic víc než boty přímo na aerobik (cena se pohybuje od cca 800 Kč).Boty poznáš tak, že jsou zespoda opatřeny kulatým výřezem a většinou bývají černé nebo bílé.Také je potřeba dobrá fyzička, kterou si nejlépe udržíš např.pravidelnou jízdou na kole, běháním, plaváním, lyžováním...Měla bys mít zdravý jídelníček takže se asi budeš muset rozloučit se sladkostmi.Ovšem s čokoládou nikoli!Ta ti dodává energii takže před každými závodami je povolena.Tím se dostáváme k tomu, co bys měla pít a jíst před závody.Nejideálnějším pitím je čistá voda.Z perlivé by se ti mohlo udělat špatně, takže bublinky vynech.Můžeš ale pít třeba i energetický nápoj rozpuštěný ve vodě nebo třeba semtex.A jídlo?Hlavně ovoce jako je třeba hroznové víno, pomeranč, banán nebo mandarinky.Toto ovoce dodává nejvíc energie..Potom už zmíněná čokoláda, ale jen pár kostiček před cvičením.Rozhodně bys neměla jíst řízky nebo třeba salám.Obecně mastné jídlo nedělá dobře před cvičením.A o tom můžu vyprávět, když jsem si dala hranolky před závody...jak mi bylo špatně.Takže s jídlem asi tak.
Oblečení by sis měla vybírat takové, ve kterém se budeš cítit dobře.Ale žádné volné a ani takové, že si budeš každou chvíli stahovat tričko nebo vytahovat kalhoty!Porota hodnotí hlavně to jak vypadáš, tvůj výraz a jestli na sebe šaháš nebo ne.Takže jestli máš dlouhé vlasy, sepni si je pírky.Nejvhodnějším oblečením jsou dresy šité přímo na míru, ale ani sety ze sportu, ktreé vypadají přirozeně a nepůsobí přeplácaně nejsou špatné.Naopak, ty jsou krásné.Pozor!Barvy vybírej takové, ve kterých zazáříš.Když budeš mít celý černý dres, porote si tě asi těžko všimne.Takže na to mysli.Nejideálnější jsou zářivě oranžová, zelená.Potom taky červená, bílá, žlutá nebo světle modrá....To jsou základy závodního aerobiku.A o čem vlastně závodní aerobik je?Především o kráse, kterou zdůrazňuješ sestavami.Kroky jsou jednoduché a dají se lehce naučit.
Oblečení by sis měla vybírat takové, ve kterém se budeš cítit dobře.Ale žádné volné a ani takové, že si budeš každou chvíli stahovat tričko nebo vytahovat kalhoty!Porota hodnotí hlavně to jak vypadáš, tvůj výraz a jestli na sebe šaháš nebo ne.Takže jestli máš dlouhé vlasy, sepni si je pírky.Nejvhodnějším oblečením jsou dresy šité přímo na míru, ale ani sety ze sportu, ktreé vypadají přirozeně a nepůsobí přeplácaně nejsou špatné.Naopak, ty jsou krásné.Pozor!Barvy vybírej takové, ve kterých zazáříš.Když budeš mít celý černý dres, porote si tě asi těžko všimne.Takže na to mysli.Nejideálnější jsou zářivě oranžová, zelená.Potom taky červená, bílá, žlutá nebo světle modrá....To jsou základy závodního aerobiku.A o čem vlastně závodní aerobik je?Především o kráse, kterou zdůrazňuješ sestavami.Kroky jsou jednoduché a dají se lehce naučit.