21. března 2008 v 21:52
|
Jsi začátečnice v aerobiku a ještě neznáš všechny kroky?Můžeš se je naučit podle mých vysvětlivek

.Na závodech (v jednotlivcích) se chvičí podle cvičitelky a ta říká a ukazuje kroky.Proto bys je měla znát

| krok | výslovnost | český název |
| back | /bek/ | vzad |
| centre | /sentr/ | střed |
| clap | /klep/ | tlesk-při rytmu hudby |
| cool down | /ku:l daun/ | zklidnění |
| cross | /kros/ | zkřížit |
| diagonal | /diagonál/ | šikmo |
| double | /dabl/ | dvakrát-pohyb,který se provede stejně 2x |
| krok | výslovnost | český název |
| down | /daun/ | dolů |
| front | /front/ | vpřed |
| grapevine | /greiptvain/ | křížený krok stranou |
| cha-cha-cha | /ča-ča-ča/ | výměnný krok |
| change | /čeindž/ | změna |
| chassée | /šase:/ | polkový krok stranou |
| in | /in/ | dovnitř |
| jump | /džamp/ | poskok |
| jumping jacks | /džampin džeks/ | poskoky ze stoje spojeného do podřepu rozkročného |
| kick | /kik/ | předkopnutí |
%
| krok | výslovnost | český název |
| knee up | /ni: ap/ | zvednutí kolene |
| leg curl | /legkrl/ | pokrčení zánožmo |
| lunge | /lanž/ | výpad (stranou) |
| mambo | /mambo/ | mambový krok |
| march | /ma: č/ | chůze-krok na místě |
tvoe dej sem jinou barvu ja to vubec nemuzu precist :(((